LES POSITIONS D'ALLAITEMENT

L’allaitement demande de la pratique. Apprendre à tenir et soutenir votre bébé dans une position confortable nécessite aussi de la coordination et de la patience.
Cependant, trouver une position d’allaitement qui vous convient à vous et à votre bébé en vaut vraiment la peine. Après tout, vous passerez plusieurs heures chaque jour à allaiter.
Voici quelques positions éprouvées à essayer, ainsi que des conseils pour que l’allaitement se passe au mieux. Vous pouvez également lire des informations sur la manière d’obtenir une bonne prise du sein et comment créer un environnement propice à l’allaitement.
La position du « cradle hold » (tenue en berceau)
Cette position classique d’allaitement consiste à poser la tête de votre bébé dans le creux de votre bras.
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- Asseyez-vous dans une chaise avec des accoudoirs ou sur un lit avec beaucoup d’oreillers. Reposez vos pieds sur un tabouret ou une autre surface surélevée pour éviter de vous pencher en avant vers votre bébé.
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- Tenez-le sur vos genoux (ou sur un oreiller posé sur vos genoux) de sorte qu’il soit allongé sur le côté, directement en face de vous. Si vous allaitez du sein droit, reposez sa tête sur votre avant-bras droit. Étendez votre avant-bras et votre main le long de son dos pour soutenir son cou, sa colonne vertébrale et ses fesses. Placez ses genoux contre votre corps, soit au niveau de votre poitrine, soit légèrement plus bas. Il doit être allongé horizontalement ou légèrement incliné.
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- Guide doucement la tête de votre bébé pour qu’il bascule légèrement en arrière afin d’ouvrir sa bouche largement et d’obtenir une bonne prise.
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- Vous pouvez vous aider de certains coussins, par exemple cet oreiller.

Idéale pour : les bébés à terme nés par voie vaginale. Certaines mères trouvent que cette position rend difficile le guidage de la bouche de leur nouveau-né vers le mamelon, donc il peut être préférable d’attendre d’être plus à l’aise avec l’allaitement avant de l’utiliser, généralement lorsque votre bébé a entre 4 et 6 semaines. Les femmes ayant eu une césarienne peuvent trouver que cette position met trop de pression sur leur abdomen.
La position « crossover » ou « cross-cradle hold »
Aussi appelée la position « cross-cradle hold », cette position diffère de la précédente car vos bras changent de rôle.
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- Si vous allaitez du sein droit, utilisez votre main gauche pour soutenir la tête de votre bébé.
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- Avec votre pouce et vos doigts derrière sa tête et sous ses oreilles, guidez sa bouche vers votre sein.

Idéale pour : les nouveau-nés, les bébés de petite taille ou ceux ayant des difficultés à se saisir du mamelon.
La position « clutch » ou « football hold »
Comme son nom l’indique, cette position consiste à placer votre bébé sous votre bras (du côté d’où vous allaitez), comme un ballon de football ou un sac à main.
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- Placez votre bébé sur votre côté, sous votre bras, soutenu par un oreiller. Il doit être allongé sur le dos, avec son nez à hauteur de votre mamelon.
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- Reposez votre bras sur l’oreiller et soutenez les épaules, le cou et la tête de votre bébé avec votre main et votre avant-bras.
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- Avec votre pouce et vos doigts derrière sa tête et sous ses oreilles, guidez sa bouche vers votre mamelon, en la dirigeant d’abord avec son menton, pour obtenir une bonne prise.
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Idéale pour : les mères ayant eu une césarienne (pour éviter que le bébé mette de la pression sur la cicatrice). Cette position est aussi utile si votre bébé est petit ou a des difficultés à saisir le mamelon, ou si vous avez des seins volumineux ou des mamelons plats. Elle convient également aux mères de jumeaux qui allaitent les deux bébés en même temps.
La position allongée sur le côté
Bien que cette position ne soit pas couramment vue en public, elle est très populaire pour de nombreuses mères qui allaitent à la maison.
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- Allongez-vous sur le côté dans votre lit avec un oreiller sous votre tête et un autre entre vos genoux pliés, si vous le souhaitez, pour garder votre dos et vos hanches alignés.
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- Placez votre bébé en face de vous et rapprochez-le de vous, en permettant à sa tête de basculer légèrement en arrière pour qu’il puisse ouvrir la bouche largement. Reposez votre tête sur votre bras du bas.
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- Si votre bébé doit être plus haut et plus proche de votre sein, utilisez votre bras du dessus pour le maintenir, avec votre main sous ses oreilles. Assurez-vous de ne pas exercer de pression sur l’arrière de sa tête. Il ne doit pas avoir à se tendre pour atteindre votre mamelon, et vous ne devez pas vous pencher vers lui.
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Idéale pour : les mères qui se remettent d’une césarienne ou d’un accouchement difficile, pour celles pour qui s’asseoir est inconfortable, ou lorsqu’on allaite au lit.
La position « koala hold »
Une fois que vous maîtrisez cette position, vous pouvez l’essayer en utilisant un porte-bébé pour allaiter sans les mains. Si cela fonctionne pour vous et votre bébé, vous pourriez ne plus vouloir revenir en arrière.
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- Tenez votre bébé de manière sécurisée, ses jambes passant par-dessus votre jambe et sa tête alignée avec votre sein.
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- Sa tête se penchera naturellement en arrière lorsqu’il prendra le sein. Assurez-vous de soutenir sa tête et gardez un bras autour de lui en tout temps – jusqu’à ce qu’il soit assez grand pour se tenir tout seul.

Idéale pour : les bébés souffrant de reflux, car allaiter en position verticale peut faciliter leur digestion. Si vous parvenez à maîtriser cette position avec un porte-bébé, c’est une position idéale pour les mamans actives.
La position allongée décontractée
Des études montrent que l’allaitement en position semi-allongée peut stimuler les réflexes de succion chez les mères et les bébés.
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- Allongez-vous dans une position semi-recluse avec la tête et les épaules soutenues.
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- Allongez votre bébé sur votre ventre, la tête en bas, les bras serrés contre votre sein. La gravité devrait maintenir votre bébé dans une position idéale et aider à approfondir sa prise.

Idéale pour : les mères ayant les mamelons douloureux ou les bébés ayant une prise difficile. Cette position est également excellente pour les mères qui souhaitent un moment de câlin relaxant.
La position allongée post-césarienne
Cette position enlève la pression de votre incision tout en permettant de vous détendre dans une position semi-recluse. Elle peut paraître un peu étrange, mais puisque le sein est rond, on peut l’approcher de n’importe quel côté.
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- Trouvez un endroit confortable où vous pouvez vous asseoir à un angle de 45 degrés et être entièrement soutenue.
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- Posez votre bébé sur votre épaule, de sorte que sa tête soit face à votre sein et que sa bouche soit alignée avec votre mamelon.
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Idéale pour : les mères qui viennent d’avoir une césarienne et souhaitent se détendre tout en allaitant.
La position « twin hold » (pour allaiter des jumeaux)
Allaiter des jumeaux signifie que vous produirez beaucoup de lait et aurez besoin de beaucoup de soutien – tant au sens propre qu’au sens figuré.
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- Placez un grand oreiller ou coussin sur vos genoux pour soutenir vos deux bébés en même temps.
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- Si possible, demandez à quelqu’un de vous passer les bébés lorsque vous êtes prête.
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- Placez chaque bébé sous un bras, leurs têtes face à vos seins, et soutenez leur dos et leur tête avec vos bras et vos mains. Assurez-vous que les bébés sont suffisamment proches de vos seins pour avoir une prise confortable.
